Чистая вода - залог здоровья

Вода — тоже ископаемое. И очень полезное!

Igor — Mon, 18 Mar 2013 18:09:57 GMT

Что такое обыкновенная вода? Пусть это вам не покажется странным, ребята, но пресная вода… тоже минерал с известной всем формулой H2O. При плюсовой температуре он находится в жидком агрегатном состоянии, а при нуле градусов превращается в кристаллы льда (или кристаллические агрегаты, массу мелких кристалликов). А вот морскую воду, вероятно, можно сравнить уже не с минералом, а с горной породой: в ней растворена и соль натрия, и окислы многих химических элементов — минералов, в том числе сотни тысяч тонн золота и других металлов. Сегодня использовать это «полезное ископаемое» мы еще не можем: извлечение, к примеру, золота из морской воды очень и очень дорого и, как говорится, не рентабельно. Но уже сегодня кое-где в засушливых странах Ближнего Востока морскую воду используют: там работают опреснительные установки, превращающие ее в дефицитную в тех краях воду питьевую.
Подземные воды. Этот понятие в геологии объединяет всю воду, которая находится в почвах, глубоких слоях земной коры и даже в горных породах. Причем эта вода может быть в любом состоянии — твердом, жидком или газообразном. Таким образом, ископаемый лед вечной мерзлоты (вы знаете, что огромная часть поверхности нашей страны так промерзла во время оледенения, что до сих пор оттаять не может!) тоже относится к подземным водам. Но когда мы говорим о воде как полезном ископаемом, то обычно имеем в виду «воду как воду». Эта подземная вода может быть пресной или минеральной. Под землей иногда текут самые настоящие реки, плещутся огромные озера, запасов одного из которых хватит, чтобы напоить большой город. Пресная вода — настоящее полезное ископаемое. Даже словосочетание «месторождение вод» к большим подземным бассейнам вполне подходит. Многие предполагают, что напоить вдоволь, к примеру, Московскую область можно, используя воду нескольких подземных «морей», находящихся в окрестностях столицы.
Изучением, поиском и разведкой подземных вод занимаются специалисты-гидрогеологи. Для поисков и добычи этого столь необходимого людям полезного ископаемого бурятся скважины. Скважины, по которым вода поступает на поверхность земли самотеком, под напором, называются артезианскими (по имени французской провинции Артуа, где это свойство подземных вод использовали еще несколько сотен лет назад).
К особому виду подземных вод относятся воды минеральные, насыщенные полезными микроэлементами. Они могут быть и лечебными. Около больших месторождений минеральных вод построены курорты, возникли поселки и целые города, в названии которых есть слово «вода». Это и знаменитые Карловы Вары в Чехии, и наши Минеральные Воды, Кисловодск, Железноводск и другие. Некоторые минеральные воды содержат так много полезных веществ (бром, йод, калий, литий и др.), что их можно оттуда добывать, как из руды.
А еще в геологии есть понятие термальные воды. Обычно, их присутствие связано с вулканическими процессами, «подземным огнем». Самые известные термальные источники в нашей стране находятся на Камчатке. Многие из них изливаются на поверхность в виде настоящих фонтанов — гейзеров. Особенно много их в знаменитой на весь мир Долине гейзеров. А среди других государств «страной гейзеров» можно назвать Исландию. Термальные воды уже сегодня с успехом используются в этой стране для отопления жилищ и сельскохозяйственных теплиц; начинают такое делать и жители Камчатки.

Источник: http://gazeta.aif.ru/_/online/kids/107/de10_01

Что такое минералка?

mixaj_58 — Sat, 16 Mar 2013 14:57:16 GMT

Такая популярная и жаждоутоляющая минеральная вода так же, как и все товары народного потребления должна соответствовать определенным нормам и требованиям и, как минимум, не наносить вред здоровью потребителей.
Именуется она как минеральная природная питьевая столовая вода и должна быть добыта из зарегистрированного источника без изменений первоначального состава минеральных веществ, исключая очистку, в результате которой уникальная структура и природные свойства могут быть утрачены.
На прилавках супермаркетов бутылки минеральной воды стоят в одном отсеке с лечебно-столовой, а также специальной лечебной водой. Помимо утоления жажды, минеральная вода показана для стимулирования пищеварительного тракта, в качестве профилактики многих заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также для использования в приготовлении пищи.
Для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом, минеральная природная вода подходит идеально.
Лечебное действие она, быть может, и не оказывает, а вот многие физиологические показатели поддерживает в норме.
Оказывается, минеральную воду покупать тоже необходимо осторожно и внимательно. Данный вид питьевой воды должен проходить ряд строго регламентированных СанПином проверок и исследований.
Согласно санитарно-эпидемиологическим правилам и нормативам РФ минеральную воду можно употреблять в неограниченных количествах, она пригодна для ежедневного применения, однако директивы ЕС установили, что из-за содержания в избытке многих микрокомпонентов в минеральной воде, пить ее в больших объемах опасно для здоровья.
По стандартам, установленным МинЗдравом РФ, все минеральные природные воды с учетом общего количества растворенных ионов и биологически активных элементов (т.е. минерализации) классифицируются на 3 вида: лечебные, столовые и лечебно-столовые.
Покупая минеральную воду, обратите внимание на упаковку и, в первую очередь, на источник забора воды, дабы не быть обманутым и не купить обычную очищенную водопроводную воду.
Помимо этого на этикетке минеральной воды должна быть указана следующая информация:
• наименование воды, ее вид и группа принадлежности, с обязательным термином «минеральная»;
• номер источника (если он не включен в наименование воды)
• тип воды (газированная или негазированная)
• номинальный объем
• дата изготовления или розлива
• изготовитель и его адрес, а также упаковщик, экспортер и импортер
• аналоги (надпись с обозначением гр/дм3 показывает количество растворенных ионов и биологически активных веществ)
• химический состав (обозначающийся мг/дм3)
• минерализация (обозначение г/дм3)
• условия хранения и срок годности
И все же не стоит полагаться на показания к применению, указанные на упаковке и верить в исцеление от всех недугов. Такие рекомендации вам может дать только врач.
А чтобы поддерживать водный баланс организма и утолять жажду, такая минеральная вода вполне подходит, главное, не переусердствовать.

Источник: http://www.watermap.ru/blog_items/chto_takoe_mineralka

Чистая вода или... короткая жизнь!

mixaj_58 — Sat, 16 Mar 2013 14:43:03 GMT

(По материалам книги П. и П. Бреггов "Шокирующая правда о воде и соли". М. ФАИР-ПРЕСС, 2000.)

Основной автор книги, Поль Брегг - всемирно известный независимый специалист по продлению продолжительности жизни, медик и биохимик, создатель и организатор системы питания натуральными продуктами и культуры здоровья. Миллионы людей считают его отцом фитнеса - здорового образа жизни . Он сам являлся лучшим аргументом того, что высокоактивная жизнь, не лишенная всех человеческих радостей, но ориентированная на использование натуральных продуктов, идеально чистой воды и физических упражнений - основа продления жизни живого организма.
В юности Поль Брегг заболел туберкулезом. С этого времени он разработал собственную программу питания, дыхания и физических упражнений, которая за десятилетия ее использования не только продлила ему жизнь, но и вовлекла в эту систему десятки миллионов людей во всем цивилизованном мире. Будучи уже прадедушкой он взбирался на горы, участвовал в многодневных турнирах, постоянно ездил по всему свету в интересах своих исследований.
Самое главное - то, что он нашел ответ на вопрос, почему так много людей умирает от болезней вырождения - инфарктов, артритов, почечной недостаточности, известкования стенок артерий - задолго до истечения отпущенного природой срока жизни. В результате ему удалось открыть самый простой секрет здоровья. И он дал конкретные практические рецепты полного устранения или значительного сокращения этих болезней, вплоть до частичного их лечения.
Теперь, когда Вам известно, кто такой Поль Брегг, попробую прокомментировать отдельные положения одной из книг, работу, над которой после его смерти успешно завершила дочь Брегга, Патриция Брегг, доктор медицины, ближайший соратник его исследований.
Итак, по порядку! Наиболее важными факторами, обеспечивающими долгую, а самое главное, здоровую жизнь человека, являются: насколько возможно чистый воздух; абсолютно чистая вода, в которой нет никаких примесей и растворенных веществ; максимально натуральная пища (насколько она может быть натуральной в настоящее время в том отравленном и загрязненном мире, в котором нам приходится теперь жить).
Что касается влияния ЧИСТОГО ВОЗДУХА на здоровую жизнь человека, то оно не требует особых комментариев. Сегодня существует много аппаратов и иных средств, обеспечивающих локальную очистку воздуха в помещениях.
ВОДА - самое важное вещество на земле! У человека должна быть чистая вода, в противном случае ему грозит смерть! Это не "страшилка", а реальность. Поль Брегг утверждает: " Прежде чем вы будете пить воду, вы должны знать шокирующую правду о ней, все это очень серьезно ".
Что такое чистая вода? Абсолютное большинство людей отвечают на такой вопрос примерно так: "прозрачная, без примесей и неприятных запахов, вкусная, колодезная, родниковая"!? К сожалению, - это только органолептическое восприятие человеком понятия "чистая вода". "Человеческому телу необходима вода, но, помните, ему необходима не любая, а химически чистая вода, которая на 100% состоит из чистых кислорода и водорода. В природе, в первую очередь, - это вода в виде льда, снега, дождя, пара, не прошедшая затем через загрязненную атмосферу, сквозь слой грунта, не вышедшая на поверхность из родника, ручья, реки или артезианской скважины. Такую чистую воду можно получить только из пара или из достаточно совершенных систем очистки воды, или из свежих овощей и фруктов ".
Никаких других средств для получения чистой воды нет ни у природы, ни у человека. Никакой чистой, "природной" воды нет в глубинах недр, в родниках, колодцах или лесных озерах. Еще более нежелательно пить минеральную воду, так как - это коммерчески раскрученное заблуждение человечества несет в ваш организм многие вредные ему компоненты. Каждый из "целебных" источников имеет повышенное содержание тех или иных компонентов, которые реально могут временно снять боли, оказать временное тонизирующее влияние и так далее, но одновременно с этим вносят в конкретный живой организм многие, вредные для него компоненты. Во всяком случае, "лечебное" воздействие питьевой минеральной воды в среднем на любой индивидуальный организм явно преувеличено. Для живого организма, несомненно, полезно внешнее воздействие минеральной воды (купание), где не происходит взаимодействие минеральной воды с внутренними органами.
В чем же дело? Почему нам всем усиленно навязывают, рекламируют различные виды питьевых вод, вплоть до "святых" источников? Ответ. Бизнес, чисто коммерческие интересы, огромные прибыли при достаточно низких затратах (воду чистят в лучшем случае механической фильтрацией, а затем разливают и транспортируют).
Помимо чистой воды, состоящей из молекул кислорода и водорода, в воде "природных" источников содержатся в больших количествах растворенные неорганические минеральные вещества, различные бактерии и иные микроорганизмы.
Поль Брегг, как и огромное количество других ученых-биохимиков и врачей отлично знают, что неорганические минеральные вещества не могут поглощаться живыми тканями организма, а только живое растение обладает способностью извлекать их из земли. В состав нашего тела входят 19 основных органических компонентов минерального происхождения. Они приходят к нам из веществ, которые являются живыми или были живыми в прошлом. Например, овощи, фрукты, продукты животного происхождения (мясо, рыба, молоко, яйца и т. п.). У человеческих тел и у растений различный химический состав. Только живые растения могут преобразовывать неорганические минеральные вещества в органические. Человек не может усваивать необходимые ему неорганические минеральные вещества (кальций, магний, железо, медь, кобальт, калий, натрий, фосфор, сера, йод и т.д.). Более того, концентрация необходимых человеку минеральных веществ, находящихся в воде, более чем в 30 раз меньше, чем в растительной и животной пище. Так стоит ли пытаться затолкнуть в свой организм небольшое количество минеральных веществ вместе с несколькими литрами воды в день? А сколько вредных веществ при этом пройдет через ваш организм?
К сожалению, абсолютное большинство людей, пребывая в неведении относительно полной бесполезности неорганических минеральных веществ, проходящих через их организмы вместе с питьевой водой, считают их полезными для себя. Все с точностью до наоборот! Многие из них просто вредны и в основном они - виновники многих болезней, резко укорачивающих и без того не очень длинную жизнь человека. Преждевременное старение человека и животных - прямое следствие влияния химически нечистой воды!
Чем же все-таки опасна химически неочищенная вода? В первую очередь - наличием в ней растворенных в ней неорганических минеральных веществ. Туда их "загоняет" сама природа. Например, гидрокарбонаты кальция и магния. Вода, богатая ими, иначе говоря, "жесткая вода", попав в наш организм, обеспечивает "доставку" этих веществ по сложнейшей системе артерий, вен и капилляров до сердца и всех других жизненно важных органов нашего тела. Они постепенно, год за годом, устилаются соединениями кальция, делают их более хрупкими и ломкими - именно с этого начинается процесс окаменения нашего тела.
"Жесткая вода" - главный виновник артериосклероза. Многие считают это явление неизбежным. Это глупость. Слабоумие в старости - результат недооценки влияния химически неочищенной воды! С этим нужно и можно успешно бороться. Химически чистой, умягченной водой, из которой убраны все растворенные неорганические вещества.
Аналогичная картина по всем органам человеческого тела. Камни в почках, печени, в желчном и мочевом пузырях. Артриты и ревматизм, затвердение артерий, каменные шпоры и известкование подвижных суставов, холодные руки и ноги - прямое следствие регулярного употребления "жесткой" питьевой воды .
Современные российский санитарный стандарт на питьевую воду, к сожалению, разрешает использование для питья воду с предельно допустимым показателем жесткости равным 7 млг.экв. на литр. Это страшная цифра для организма. Это не потому, что санитарные службы такие бессердечные. Это - экономика. Ведь для питья городской житель использует только 5% воды, очищенной на городских очистных сооружениях. Остальные 95% идут на технические нужды, поливы, мытье, стирку и нашу бесхозяйственность. Питьевая вода, например г. Вологды, в зависимости от времени года имеет показатель жесткости от 4-х до 7 млг.экв. на литр, а нормальной для организма можно считать - не выше 0,2 млг.экв. на литр . Обеспечение такого уровня жесткости на городских сооружениях - баснословно дорогая задача. Да это и не нужно. Очищенную на городских очистных сооружениях воду перед входом в квартиру, дом разумно доочищать. Для этого устанавливают локальные системы доочистки воды до бытового уровня, а то количество воды, которое мы используем для питья и приготовления пищи, нужно доочищать уже в кухне. Так делают уже не один десяток лет во всех цивилизованных странах мира.
Более того, Поль Брегг десятилетиями использовал для питья только дистиллированную воду. Что касается питания натуральными продуктами по Полю Бреггу - это обширная тема для отдельной статьи.
Нежесткая (мягкая) вода, даже не предназначенная для питья, делает чудеса с растениями, с плодами в процессе их обработки и переработки, экономит ваше время и деньги . Так, например, листья и даже цветы при регулярном опрыскивании их мягкой водой становятся яркими и блестящими. Использование мягкой воды при консервировании значительно улучшает вкус и внешний вид плодов . При приготовлении напитков, чая, кофе, соков из концентратов на 20...25% экономит их расход . В кастрюлях и чайниках абсолютно отсутствует накипь, а это экономит газ или электроэнергию.

Ю.М. Чуманов, кандидат технических наук.

Источник: http://www.aquafreshsystems.ru/article_09.htm

Как быть уверенным в том, что мы пьем действительно чистую воду?

Igor — Sat, 16 Mar 2013 14:07:38 GMT

Проблема чистой воды в городах выходит на первый план. Как быть уверенным в том, что мы пьем действительно чистую воду?
Советы по вопросам чистой воды в вашем доме дает доктор медицинских наук, профессор, руководитель областного центра профилактики Московской области Елена Сергеевна Скворцова.
– Можно ли вообще говорить о чистоте воды в условиях больших городов?

– Как ни странно, можно. До сих пор даже на территории крупных мегаполисов можно обнаружить природные источники чистой воды. Обычно местные жители знают о том, что поблизости бьет ключ или родник, и активно этим пользуются. Такая чистая вода действительно очень полезна. Как правило, она обогащена минеральными солями и микроэлементами. А вот вредных примесей в ней нет.
Но, к сожалению, далеко не все могут похвастаться возможностью постоянно пополнять свои запасы чистой воды из родника. Поэтому большинство людей ищут дополнительные способы очистки водопроводной воды, которая уж точно в избытке имеется в каждой квартире.

– Действительно ли наша водопроводная вода так загрязнена? Она же проходит очистку.

– Пить ее каждый день, конечно, не стоит. По данным Минздрава, водопроводная вода в Москве и Санкт-Петербурге, а также в Воронеже, Липецке, Ростове, Екатеринбурге, Таганроге и Челябинске признана непригодной для питья. О ее низком качестве свидетельствуют неприятный привкус и запах – вкусной такую воду точно не назовешь.
Вода действительно очищается на муниципальных сооружениях. Там она проходит химическую обработку, отстаивается и фильтруется. В результате она становится пригодной для питья. Но после того как эта вода покидает очистные сооружения и проходит долгий путь по километрам городских водопроводных труб, ее качество заметно снижается.
Поэтому сегодня у городских жителей, не имеющих доступа к источникам ключевой воды, остается два способа получения чистой воды. Первый – покупка бутилированной воды. В этом случае вам придется положиться на заявления производителей. Качество такой воды сегодня никак не проверяется. Другой вариант – установить фильтр очистки воды.

– А разве простого кипячения недостаточно?

– Кипячение отчасти избавляет воду от вредных примесей. Но оно же и лишает ее полезных свойств. Образно говоря, делает ее "мертвой". Кипячение как бы разбивает молекулу воды, нарушая ее полярность. А ведь известно, что вода – это носитель информации.
Суть здесь в том, что в природе не бывает одинаковой воды. В двух разных источниках, пусть даже экологически чистых, вода будет иметь разный вкус и состав. В ней всегда растворены различные вещества. Наш организм, как известно, на 70% состоит из воды. И он умеет "считывать" химический состав поступающей в него воды.
Получив эти данные, организм корректирует свою работу. С этой точки зрения и говорят о том, что вода – это носитель и накопитель информации. Вместе с нашим организмом она участвует в очень важном информационном обмене. А кипячение сводит эту функцию воды на нет.
Кстати, об этом знали еще в древности. Так, китайцы в трактатах о правильном заваривании чая еще много веков назад рекомендовали использовать воду, не достигнувшую кипения.
Получается, что водопроводная вода недостаточно чистая, а кипяченая – недостаточно здоровая. Поэтому в эту цепочку необходимо добавить дополнительный элемент.
Самый простой и дешевый способ очистки воды в домашних условиях – ее отстаивание. Все очень просто: наливаете воду из-под крана в любую емкость, бросаете туда серебряную монетку или любое украшение из этого металла и оставляете на сутки. После этого вода будет гораздо чище. Но, конечно, более эффективно использовать современные фильтры.

Источник: http://www.ecocentre.ru/news/07102005/page1.htm

Как быть уверенным в том, что мы пьем действительно чистую воду?

Igor — Sat, 16 Mar 2013 14:03:32 GMT

– Существует несколько основных способов фильтрации. Один из самых простых и известных – очищение воды с помощью активированного угля. Он хорошо поглощает массу вредных веществ. Кроме того, фильтры, работающие на основе угля, относительно дешевы. Но, к сожалению, они рассчитаны максимум на полгода работы. Если по истечении этого срока не поменять фильтр, он может стать источником опасных бактерий.
Фильтры, основанные на действии активированной окиси алюминия, очищают воду только от ряда вредных компонентов. То есть они не универсальны.
Этим же недостатком обладают фильтры, работающие по принципу ионного обмена. В их основе – особые смолы, которые помогают избавить воду от "ненужных" ионов кальция и магния и делают ее мягче.
Современные фильтры чаще всего включают в себя несколько "станций" на основе разных активных элементов. Они последовательно отфильтровывают вредные примеси. Таким образом достигается более высокое качество очистки.
Еще один известный способ – аэрация. Воду насыщают кислородом, запуская реакцию окисления вредных и избыточных компонентов. В результате получается осадок, который легко отфильтровывается механически. Кроме того, для уничтожения болезнетворных бактерий может использоваться и ультрафиолетовое облучение.
В последнее время появились фильтры, которые не просто очищают воду, но и обогащают ее полезными микроэлементами – серебром, магнием, кремнием. Это, безусловно, сообщает воде почти лечебные свойства и делает ее по-настоящему живой.

– С качеством воды мы разобрались, но как быть с количеством? Сколько нам нужно пить?

– Здесь сложно найти какое-то общее правило, ведь все мы разные. Многое зависит от комплекции, образа жизни, пищевых пристрастий. В среднем считается, что человеку нужно выпивать литр воды на каждую тысячу потребленных калорий. Но не стоит забывать о том, что часть этой нормы покрывается за счет жидкой пищи, овощей и фруктов.
Старайтесь прислушиваться к своему организму. Не стоит "вливать" в себя воду насильно, но и жажду терпеть не нужно. Пейте столько, сколько хочется.
Не забывайте о том, что в жаркую погоду потребность в воде возрастает. Поэтому, выходя на улицу в знойный день, захватите с собой бутылочку чистой воды и пейте по нескольку глотков каждые полчаса.
Это же правило касается интенсивных физических тренировок. Только не забывайте о том, что разнообразные энергетические напитки не всегда подходят для утоления жажды. Ведь часто в них добавляют сахар, красители, консерванты, углекислый газ. Поэтому лучше предпочесть им обыкновенную чистую воду.
Если вам предстоит перелет, то перед посадкой в самолет стоит выпить стакан воды. Затем пейте по стакану каждый час полета. Это поможет избежать обезвоживания, ведь воздух в салоне самолета очень сухой.

– Когда еще стоит пить больше воды?

– Во время болезни. Вода помогает выводить токсины и продукты обмена, способствует нормализации температуры тела.
Отдельное правило касается худеющих дам. Популярные диеты не зря включают в себя рекомендацию пить больше жидкости. Это нужно, во-первых, для того, чтобы частично заполнить желудок и унять аппетит. А во-вторых, вода помогает выводить из организма токсины, образующиеся во время утилизации жировой ткани.
Кстати, самые диетические напитки – простая вода и зеленый чай. А вот соки, особенно пакетированные, содержат немало сахара и калорий, как и сладкая газировка.
Любителям кофе стоит запомнить, что на каждую порцию любимого напитка должен приходиться стакан воды. Ведь кофе способствует обезвоживанию организма. То же касается и алкоголя. Кстати, больше воды нужно потреблять практически всем обладателям вредных привычек. Доказано, что организм любителей сигарет сильнее подвержен обезвоживанию, поэтому курильщикам также стоит больше пить.

– Это слово – "обезвоживание" – сегодня употребляют очень часто. Действительно ли это состояние так опасно? И разве чувство жажды не помогает нам контролировать водный баланс?

– Чувство жажды действительно позволяет нам следить за потребностями организма в жидкости. Но только вот появляется оно уже после того, как возникает это самое обезвоживание. И даже если вы немедленно утолите жажду, организму потребуется определенное время на ликвидацию дефицита жидкости.
Между тем обезвоживание – это действительно не самое приятное состояние. Конечно, опасность для жизни оно представляет, только если человек не пил более суток. В нашей жизни такое, к счастью, бывает редко. Но и в "легкой форме" обезвоживание не особенно благотворно воздействует на организм.
Первым делом от недостатка жидкости страдает мозг, который, между прочим, на 75% состоит из воды. Снижается способность к концентрации внимания, человек становится раздражительным, быстро устает, может появиться головная боль.
Если дефицит не был ликвидирован, может возникнуть тошнота и головокружение. Затем поднимается температура, возникает общая слабость, могут даже начаться судороги. Но, конечно, до таких крайностей можно дойти, только оказавшись в очень неблагоприятных условиях. Обычно же обезвоживание можно остановить на самой ранней стадии, просто выпив стакан воды.
Чистая вода помогает нам оставаться активными, стройными и здоровыми. Нужно лишь следить за ее качеством и вовремя утолять жажду.

Источник: http://www.ecocentre.ru/news/07102005/page1_2.htm

Пейте больше чистой воды

mixaj_58 — Sat, 16 Mar 2013 13:16:36 GMT

Вода является источником молодости. Ученые полагают, что процесс старения имеет тесную связь с нехваткой жидкости в клетках организма, так как с годами содержание воды в организме человека уменьшается, ощущение жажды притупляется, и это приводит к высыханию организма. По этой причине людям в возрасте следует особенно тщательно следить за тем, чтобы в их организм поступало достаточное количество жидкости.
Согласно статистике, около 50% населения Земли страдает от недостатка воды, причем это связано не с ее отсутствием, а обусловлено тем, что люди просто не знают своей потребности в воде.
Взрослый организм содержит примерно 40 литров жидкости, то есть человеческое тело более чем на половину состоит из воды. Жидкость нужна для доставки микроэлементов и витаминов в наше тело. Вода требуется для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем, нужна для питания межпозвоночных дисков, а также она создает внутри суставов амортизирующие подушки.
Рассчитать, сколько воды надо вашему организму, совсем несложно. Если взять за суточную норму 30 мл на 1 кг веса, то всем знакомая цифра 2 литра жидкости подходит только тем людям, которые имеют средний вес порядка 70 кг. Если у вас богатырское телосложение, пить вам следует больше. Хотя, когда пить вовсе не хочется, можно насытить организм влагой, скушав тарелку супа, поев свежих фруктов или овощей – и те и другие содержат влагу.
Если излюбленным блюдом является бутерброд с салом или свиная отбивная, то не удивляйтесь, когда заметите у себя отеки. Человеческий организм вырабатывает жидкость в ходе окисления белков, углеводов и жиров, и особенно много воды вырабатывается во время переработки жирной пищи. Поэтому жиры оказывают серьезную нагрузку, как на печень, так и на почки.

Источник: http://natural-medicine.ru/8875-peyte-bolshe-chistoy-vody.html

Прохладная или теплая?

Igor — Sat, 16 Mar 2013 13:11:34 GMT

Не следует пить воду на ходу, попивая из бутылки по глотку. Если это войдет в привычку, ваши рецепторы в ротовой полости утратят чувствительность, а ощущение жажды со временем притупится. Чаще всего это происходит с пожилыми людьми. День лучше начинать с 1-2 стаканов воды – так вы создадите «депо жидкости», из которого организм в течение всего дня будет брать влагу.
Употребляя очень холодную воду, вы рискуете подхватить ангину, а также выпивая ледяную жидкость после сытного обеда, вы вынуждаете свой организм выбрасывать в кишечник пищу, которая еще не успела перевариться. Это вызывает расстройство желудка и прочие нарушения в пищеварении. Оптимальной температурой употребляемой жидкости считается 7-15 градусов.
Любители минералки должны знать, что для каждодневного питья подходят только столовые минеральные воды, содержащие не больше 1-2 г солей на 1 литр. Лечебные воды пить очень часто нельзя, так как у них есть некоторые противопоказания, как и у любых лекарств.

Источник: http://natural-medicine.ru/8875-peyte-bolshe-chistoy-vody.html

10 причин употреблять больше чистой воды

Igor — Sat, 16 Mar 2013 13:08:51 GMT

Эксперты по здоровому питанию, диетологи и врачи нередко уделяют особое внимание продуктам питания и их калорийности, забывая, что для поставки питательных веществ к клеткам, организм нуждается в достаточном объеме растворителя. Чувство жажды при этом часто путается с голодом, и человек вместо стакана воды пытается найти в холодильнике «что-то вкусненькое». Вода является наиболее распространенным растворителем, и чем больше примесей попадает с ней вместе в наш организм, тем менее выраженный положительный эффект она оказывает. Кофе, чай, молоко, соки и прочие напитки, бесспорно, полезны, а нередко даже необходимы, однако они не могут полностью заменить простую чистую воду.
1. Кровь человека состоит на 80% из воды. Эта вода нужна для создания новых кровяных клеток. Кости состоят из воды на 50% , и вода требуется для обновления их тканей.
2. Употребляя достаточное количество воды, вы смягчаете боли в теле, а также укрепляете лимфатическую систему.
3. Лимфатическая система представляет собой сеть узлов, емкостей и сосудов, выводящую вредные вещества из тканей организма, постоянно расходуя воду. Вода растворяет токсины с отходами жизнедеятельности и выводит их из организма.

Источник: http://natural-medicine.ru/8875-peyte-bolshe-chistoy-vody.html

Чистая вода - залог здоровья

Igor — Tue, 12 Mar 2013 16:30:57 GMT

Каждый из нас понимает насколько для нас важна чистая вода. Поэтому жизненный заряд от чистой воды во многом влияет на наше здоровье. Но достаточно очистить воду в городе очень сложно. Так как городская система водопровода оставляет желать лучшего. И нам приходится очень строго подходить к воде на которой мы готовим пищу для своих близких.

Первое, что выделяют все врачи в питании - это вода. Они рекомендуют использовать и применять хрустальную воду, для получения такой воды у себя дома рекомендуется использовать фильтры для чистой воды, и пить ее, как можно больше (положено не менее 2 литров в день). Именно вода хрустальная, идеально чистая улучшает обмен веществ в организме, что очень важно для здоровья человека. К тому же такая вода недорогая и использовать ее сможет практически каждый человек. Помните, любое блюдо не делается без воды, все фрукты и овощи также содержат в себе воду, поэтому ее роль в нашей жизни крайне велика. Медицина уже давно пришла к такому выводу и доказала это.

В наше время так много факторов, которые ухудшают наше здоровье и негативно на него влияют, поэтому не стоит экономить на чистой воде, на своем здоровье, своей жизни. Лучше всего употреблять хрустальную воду и оставаться здоровым всегда.

И если вы имеете свой дом и полагаете что вы выкопали достаточно глубокую яму и обеспечили себя чистой водой, то вы ошибаетесь. Скважина для воды – это достаточно сложное инженерное сооружение. Для этого необходимо найти место с чистой подземной водой, также рассчитать наиболее подходящую глубину. А затем устанавливать скважину и фильтры . И только после этого ваша вода действительно будет чистой, и всегда будет радовать вас и вашу семью.

22 марта — Всемирный день воды (Всемирный день охраны водных ресурсов)

Igor — Mon, 11 Mar 2013 19:44:57 GMT

22 марта — Всемирный день воды (Всемирный день охраны водных ресурсов). Этот праздник отмечается во всем мире 22 марта. Традиция ведет свое начало с 1922 года, когда в рамках Конференции ООН по охране окружающей среды, состоявшейся в Рио-де-Жанейро, Генеральная Ассамблея ООН объявила, что ежегодно 22 марта должны проводиться мероприятия, связанные с охраной и развитием водных ресурсов. В нашей стране День воды впервые отмечался в 1995 году под девизом «Вода – это жизнь». Впервые в музее День воды праздновался в 2002 году. Международное десятилетие действий "Вода для жизни" (2005-2015 годы). 23 декабря 2003 года (Международного года пресной воды) Генеральная Ассамблея провозгласила период 2005-2015 годов, начиная с Международного дня водных ресурсов 22 марта 2005 года, Международным десятилетием действий "Вода для жизни" (резолюция 58/217). Вода жизненно необходима для поддержания здоровья экосистем, для устойчивого развития и выживания самого человека. Уже сегодня её не хватает во многих частях мира. По данным экспертов ООН, примерно 1/6 часть населения Земли не имеет доступа к чистой питьевой воде, а 1/3 - к воде для бытовых нужд. Каждые восемь секунд от болезней, связанных с водой, гибнет ребёнок. 10% всей пресной воды, потребляемой на земном шаре, идёт на бытовые цели, около 20% - на нужды промышленности и примерно 70% используется для орошения. Поэтому недостаток воды в скором будущем может привести к продовольственному кризису. Сокращение запасов пресной воды на планете происходит из-за расточительного водопользования, роста населения, уничтожения лесов, загрязнения окружающей среды. Глобальное изменение климата может ещё больше осложнить ситуацию с водоснабжением.. При нынешнем состоянии дел к середине 21-го столетия по меньшей мере 2 млрд. человек из 48 стран мира столкнутся с нехваткой воды. В худшем случае, как считают эксперты ООН, она коснётся 7 млрд человек из 60 государств. Из-за растущего мирового дефицита воды взамен сегодняшних войн за нефть в будущем могут возникать войны за воду. Цель Десятилетия - дальнейшее развитие международного сотрудничества в целях разрешения актуальных проблем, связанных с водой, и содействия достижению согласованных целей в области водных ресурсов. Ведущей организацией по координации деятельности всех заинтересованных сторон является Комиссия по устойчивому развитию.

Источник: http://www.lib.cap.ru/ekolog/eco_kal.asp#22_марта